基本は、病気にかかってしまうのは免疫系が弱くなっているからだと考えられます。

病気になる原因は基本的に以下の3つです。

・精神的なストレスが溜まっている。
・体内から毒素が抜けきらない。
・栄養不足である。

基本的に、この3つが考えられます。

風邪やインフルエンザにかかると、薬局で薬をもらいますが
あれほど身体に悪いものはないと思います。

薬は、一時的にその症状を抑えるだけで原因を解決するわけではありません。

しかも、市販薬は消化器官を詰まらせて
むくみを起こし、排せつ機能を衰えさせます。

薬は飲めば飲むだけ病気になるのです。

基本、薬は身体にとって毒です。
では、なぜ毒なのにこういった市販薬を提供する
製薬メーカーや病院がいるのかは、自然に解決する技術がまだ乏しいからです。

確かに医療に対しては優れていると思います。

しかし、自然に解決しようという観点から見たらまだまだかなとも思ってしまいます。

皆さんも正しいと思うことをお選びください。

なので、ドレッシングやたれにして料理にかけて食べるといいです。

スーパーで売っているえごま油などをレモン汁を絞って

混ぜて野菜にかけたり、売っているノンオイルドレッシングに

混ぜてかけたりするのでもいいと思います。

もちろん野菜だけでなくお味噌汁に垂らしたり料理の仕上げに

ちょっとかけたりするのもいいと思います。

量は１日にだいたい大さじ１から多くても大さじ３杯までです。

炒め物や加熱する場合はオリーブオイルを使うといいです。

料理によって油を使い分けるなど特性に合った方法で摂取しましょう。

油は蛍光灯の光でも酸化してしまうので売っている時は箱に入っています。

冷蔵庫に入れる時も箱のまま入れ、使ったらすぐに箱に片付けるようにしましょう。

加熱は厳禁ですので注意して調理しましょう。